Eine unserer größten
Leidenschaften
sind Reisen in fremde Länder: je weiter, desto besser.
Unsere letzte Tour führte uns nach
Sri
Lanka.
Als Kontrast zu den sonstigen 'All
inclusive
Touren' war diesmal eine 2-wöchige Ayurveda-Kur angesagt.
Exclusiver
Veranstalter ist die Fa. VITA
VISION
GmbH. Im Mai 2000 ging's los. Nach 9,5 Std. Flug und einer
Transferzeit
von 5 Std. landeten wir endlich im Hotel Paragon an der Südspitze
von Sri Lanka (in der Nähe von Galle).
Das Hotel ist ausschließlich auf
den
Kurbetrieb ausgerichtet. D.h. alle üblichen Aktivitäten wie
Animation,
Bootfahren, Surfen, Aerobic etc. finden nicht statt. Dafür kann
man
sich voll auf sein körperliches und geistiges Wohlergehen
konzentrieren.
Dazu dienen tägliche Anwendungen, wie Ganzkörpermassagen,
Ölgüsse,
Kräuterbäder, Sauna, Dampfbad und vieles mehr. Abgerundet
wird
das Programm durch Yoga, Meditation, Verabreichung von
Naturmedikamenten
und fettarmer Nahrung. Das Trinken von mindestens zwei Liter warmen
Wassers
pro Tag ist Pflicht!
Aufgestellt und überwacht wird das
auf
jeden Kurgast abgstimmte Programm durch einheimische Ärzte.
Wer da nicht gesund wird ist selber
Schuld!
Ab und zu blieb noch etwas Zeit für
Halbtagesausflüge.
Ein paar Eindrücke von diesen Touren und vom Hotel sind hier
zu sehen.
Eine kleine Einführung in die
Philosophie
des Ayurveda:
Die Doshas - Grundenergien des Lebens:
Gemäß dem Wissen des Ayurveda setzt
sich die gesamte Schöpfung aus 5 Grundelementen - Erde, Wasser,
Feuer,
Luft und Äther/Raum - zusammen. Diese 'Bausteine des Lebens' sind
überall enthalten und bestimmen bei Menschen, Pflanzen, Tieren und
Steinen die äußere und innere Form. Dem Menschen geben diese
Grundelemente den individuellen Charakter, persönliche Merkmale
und
den typischen Körper. Zudem wird durchdiese Elemente unser
Temperament,
unsere Wahrnehmung und unser Bewusstsein bestimmt.
Aus diesen Elementen formen sich 3
Energien,
die Grundprinzipien des Ayurveda: Vata, Pitta und Kapha.
Diese Doshas beeinflussen unsere gesamte
Konstitution
- jeder Mensch hat demnach einen Konstitutionstyp, der bei
individueller
Pulsdiagnose ermittelt wird.
Die Harmonie dieser Doshas, ihr
Zusammenspiel,
ihr Gleichgewicht, bedeutet im Ayurveda körperliche, geistige und
spirituelle Gesundheit. Jedes Dosha regelt spezifische
Körperabläufe
und das reibungslose Funktionieren spezieller zugeordneter Organe. Sind
die Doshas gestört oder aus dem Gleichgewicht geraten, führt
dies zu Störungen im menschlichen Organismus, es entstehen
Krankheiten.
Daher ist das Ziel jeder ayurvedischen Maßnahme die Doshas zu
harmonisieren.
Die Dosha-Typen
Entsprechend der drei Doshas kann
jeder Mensch einem Vata-, Pitta- oder Kapha-Typ zugeordnet werden.
1. Der Vata-Typ
Vata
steht für Bewegung und Fluss. Es ist für alle
Bewegungsabläufe im
Körper verantwortlich, steuert das Nervensystem, den Kreislauf,
die
Atmung, die Ausscheidungsprozesse und die Aktivität des Geistes.
Merkmale für einen Vata-Typen:
Leichter
Knochenbau, schlank, zierlich, trockene Haut, schwache Muskeln,
hervortretende Knochen, Gelenke und Venen, wechselhaftes Wesen, Neigung
zu unregelmäßiger Lebensführung. Dieser Typus reagiert
geräusch- und
berührungsempfindlich, ist hektisch, nervös und sprunghaft,
ermüdet
schnell und friert leicht. Vata Menschen sind sehr gesprächig,
kreativ
und reisen gerne. Sie haben eine Neigung zu vegetativen Störungen
(zum
Beispiel Schlafstörungen), Krankheiten des Bewegungsapparates (zum
Beispiel Arthrosen) und zu Verdauungsstörungen (Blähungen und
Verstopfung).
Empfehlung:
Vata Menschen
benötigen einen geregelten Tagesablauf mit drei warmen,
nährenden
Mahlzeiten und viel Ruhe, sowie Entspannung, ausreichend warme
Getränke
(Tee), regelmäßige Ölmassagen. Sie sollten alle kalten,
blähenden und
schwer verdaulichen Speisen wie zum Beispiel Kohl, Paprika, Pilze und
Rohkost vermeiden. Der oft so unruhige Vata Mensch sollte Vertrauen und
Ruhe in sich selbst finden.
2. Der Pitta-Typ
Pitta
ist das Stoffwechselprinzip und reguliert die Tätigkeit des
Verdauungssystems, den Wärmehaushalt und den Stoffwechsel. Auch
der
Intellekt und die emotionale Ausdrucksfähigkeit unterstehen der
Funktion von Pitta.
Merkmale für einen Pitta-Typen:
Mittelstarker
Körperbau, warme, sensible Haut mit Neigung zu Rötungen, gut
ausgeprägte Muskulatur, Managernatur, kritisch, Tendenz zur
Perfektion,
stark ausgeprägter Hunger und Durst, guter Stoffwechsel,
empfindliche
Reaktion auf Chemikalien. Dieser Typus ist ehrgeizig, rhetorisch
begabt, ungeduldig und hitzig. Er neigt zur Übersäuerung,
Hautkrankheiten (Psoriasis, Akne) und Infekten.
Empfehlung:
Pitta
Menschen überfordern sich ständig und leben dazu meistens
sehr
exzessiv. Sie sollten von der Ernährung alle säuernden,
scharfen und
öligen Nahrungsmittel meiden. Kühlende, bittere und herbe
Nahrungsmittel sind statt dessen zu bevorzugen. Den Konsum von Alkohol,
Fleisch, Weißmehl und Kaffee müssen sie unbedingt
reduzieren. Ein
Ausgleich zwischen Aktivität und Entspannung im Alltag ist eine
wesentliche Aufgabe für den Pitta-Menschen.
3. Der Kapha-Typ
Kapha
ist das Strukturprinzip. Es bildet das Gerüst der Materie und ist
für
den Flüssigkeitshaushalt und die natürlichen
Abwehrkräfte
verantwortlich.
Merkmale für einen
Kapha-Typen:
Starker
Knochenbau mit Neigung zum Übergewicht, heller Teint mit dicker,
kalt-feuchter Haut, kräftiges, welliges Haar und starke
Nagelsubstanz,
träger Stoffwechsel, bedächtiges, erdverbundenes Wesen,
langsame
Auffassungsgabe, neigt zum Sammeln, lethargisch, tolerant,
fürsorglich.
Empfehlung:
Dieser
Typus neigt zur trägen Verdauung, Fettleibigkeit, zu Ödemen,
Verschleimung und Cellulite. Kapha-Menschen sind oft träge und
neigen
zum Bewegungsmangel. Sie sollten sich ein tägliches
Bewegungsprogramm
(mindestens eine halbe Stunde) vornehmen und zuviel Schlaf vermeiden.
Alle fetten, gebratenen und schweren Nahrungsmittel - insbesondere
Süßspeisen und Milchprodukte - sollten sie meiden und statt
dessen
leichte, herbe, bittere und anregende Speisen wählen. Sehr ratsam
ist
es, Zwischenmahlzeiten ausfallen zu lassen und abends nur eine Suppe
oder gedünstetes Gemüse zu essen. Kapha Menschen sollten
aktiv leben
und sich täglich zu neuen Taten inspirieren lassen.
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