FERNREISEN


Eine unserer größten Leidenschaften sind Reisen in fremde Länder: je weiter, desto besser. 
Unsere letzte Tour führte uns nach Sri Lanka.JPG-Bild
Als Kontrast zu den sonstigen 'All inclusive Touren' war diesmal eine 2-wöchige Ayurveda-Kur angesagt. Exclusiver Veranstalter ist die Fa. VITA VISION GmbH. Im Mai 2000 ging's los. Nach 9,5 Std. Flug und einer Transferzeit von 5 Std. landeten wir endlich im Hotel Paragon an der Südspitze von Sri Lanka (in der Nähe von Galle). 
Das Hotel ist ausschließlich auf den Kurbetrieb ausgerichtet. D.h. alle üblichen Aktivitäten wie Animation, Bootfahren, Surfen, Aerobic etc. finden nicht statt. Dafür kann man sich voll auf sein körperliches und geistiges Wohlergehen konzentrieren. Dazu dienen tägliche Anwendungen, wie Ganzkörpermassagen, Ölgüsse, Kräuterbäder, Sauna, Dampfbad und vieles mehr. Abgerundet wird das Programm durch Yoga, Meditation, Verabreichung von Naturmedikamenten und fettarmer Nahrung. Das Trinken von mindestens zwei Liter warmen Wassers pro Tag ist Pflicht! 
Aufgestellt und überwacht wird das auf jeden Kurgast abgstimmte Programm durch einheimische Ärzte. 
Wer da nicht gesund wird ist selber Schuld!
Ab und zu blieb noch etwas Zeit für Halbtagesausflüge. Ein paar Eindrücke von diesen Touren und vom Hotel sind hier zu sehen.

Eine kleine Einführung in die Philosophie des Ayurveda:

Die Doshas - Grundenergien des Lebens:
Gemäß dem Wissen des Ayurveda setzt sich die gesamte Schöpfung aus 5 Grundelementen - Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther/Raum - zusammen. Diese 'Bausteine des Lebens' sind überall enthalten und bestimmen bei Menschen, Pflanzen, Tieren und Steinen die äußere und innere Form. Dem Menschen geben diese Grundelemente den individuellen Charakter, persönliche Merkmale und den typischen Körper. Zudem wird durchdiese Elemente unser Temperament, unsere Wahrnehmung und unser Bewusstsein bestimmt.

Aus diesen Elementen formen sich 3 Energien, die Grundprinzipien des Ayurveda: Vata, Pitta und Kapha. 
Diese Doshas beeinflussen unsere gesamte Konstitution - jeder Mensch hat demnach einen Konstitutionstyp, der bei individueller Pulsdiagnose ermittelt wird.
Die Harmonie dieser Doshas, ihr Zusammenspiel, ihr Gleichgewicht, bedeutet im Ayurveda körperliche, geistige und spirituelle Gesundheit. Jedes Dosha regelt spezifische Körperabläufe und das reibungslose Funktionieren spezieller zugeordneter Organe. Sind die Doshas gestört oder aus dem Gleichgewicht geraten, führt dies zu Störungen im menschlichen Organismus, es entstehen Krankheiten. Daher ist das Ziel jeder ayurvedischen Maßnahme die Doshas zu harmonisieren.

Die Dosha-Typen

Entsprechend der drei Doshas kann jeder Mensch einem Vata-, Pitta- oder Kapha-Typ zugeordnet werden.

1. Der Vata-Typ

Vata steht für Bewegung und Fluss. Es ist für alle Bewegungsabläufe im Körper verantwortlich, steuert das Nervensystem, den Kreislauf, die Atmung, die Ausscheidungsprozesse und die Aktivität des Geistes.
Merkmale für einen Vata-Typen:
Leichter Knochenbau, schlank, zierlich, trockene Haut, schwache Muskeln, hervortretende Knochen, Gelenke und Venen, wechselhaftes Wesen, Neigung zu unregelmäßiger Lebensführung. Dieser Typus reagiert geräusch- und berührungsempfindlich, ist hektisch, nervös und sprunghaft, ermüdet schnell und friert leicht. Vata Menschen sind sehr gesprächig, kreativ und reisen gerne. Sie haben eine Neigung zu vegetativen Störungen (zum Beispiel Schlafstörungen), Krankheiten des Bewegungsapparates (zum Beispiel Arthrosen) und zu Verdauungsstörungen (Blähungen und Verstopfung).
Empfehlung:
Vata Menschen benötigen einen geregelten Tagesablauf mit drei warmen, nährenden Mahlzeiten und viel Ruhe, sowie Entspannung, ausreichend warme Getränke (Tee), regelmäßige Ölmassagen. Sie sollten alle kalten, blähenden und schwer verdaulichen Speisen wie zum Beispiel Kohl, Paprika, Pilze und Rohkost vermeiden. Der oft so unruhige Vata Mensch sollte Vertrauen und Ruhe in sich selbst finden.

2. Der Pitta-Typ

Pitta ist das Stoffwechselprinzip und reguliert die Tätigkeit des Verdauungssystems, den Wärmehaushalt und den Stoffwechsel. Auch der Intellekt und die emotionale Ausdrucksfähigkeit unterstehen der Funktion von Pitta.
Merkmale für einen Pitta-Typen:
Mittelstarker Körperbau, warme, sensible Haut mit Neigung zu Rötungen, gut ausgeprägte Muskulatur, Managernatur, kritisch, Tendenz zur Perfektion, stark ausgeprägter Hunger und Durst, guter Stoffwechsel, empfindliche Reaktion auf Chemikalien. Dieser Typus ist ehrgeizig, rhetorisch begabt, ungeduldig und hitzig. Er neigt zur Übersäuerung, Hautkrankheiten (Psoriasis, Akne) und Infekten.
Empfehlung:
Pitta Menschen überfordern sich ständig und leben dazu meistens sehr exzessiv. Sie sollten von der Ernährung alle säuernden, scharfen und öligen Nahrungsmittel meiden. Kühlende, bittere und herbe Nahrungsmittel sind statt dessen zu bevorzugen. Den Konsum von Alkohol, Fleisch, Weißmehl und Kaffee müssen sie unbedingt reduzieren. Ein Ausgleich zwischen Aktivität und Entspannung im Alltag ist eine wesentliche Aufgabe für den Pitta-Menschen.

3. Der Kapha-Typ

Kapha ist das Strukturprinzip. Es bildet das Gerüst der Materie und ist für den Flüssigkeitshaushalt und die natürlichen Abwehrkräfte verantwortlich.
Merkmale für einen Kapha-Typen:
Starker Knochenbau mit Neigung zum Übergewicht, heller Teint mit dicker, kalt-feuchter Haut, kräftiges, welliges Haar und starke Nagelsubstanz, träger Stoffwechsel, bedächtiges, erdverbundenes Wesen, langsame Auffassungsgabe, neigt zum Sammeln, lethargisch, tolerant, fürsorglich.
Empfehlung:
Dieser Typus neigt zur trägen Verdauung, Fettleibigkeit, zu Ödemen, Verschleimung und Cellulite. Kapha-Menschen sind oft träge und neigen zum Bewegungsmangel. Sie sollten sich ein tägliches Bewegungsprogramm (mindestens eine halbe Stunde) vornehmen und zuviel Schlaf vermeiden. Alle fetten, gebratenen und schweren Nahrungsmittel - insbesondere Süßspeisen und Milchprodukte - sollten sie meiden und statt dessen leichte, herbe, bittere und anregende Speisen wählen. Sehr ratsam ist es, Zwischenmahlzeiten ausfallen zu lassen und abends nur eine Suppe oder gedünstetes Gemüse zu essen. Kapha Menschen sollten aktiv leben und sich täglich zu neuen Taten inspirieren lassen.